健康知道
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睡醒脚底疼痛可能由足底筋膜炎、痛风性关节炎、跟骨骨刺或疲劳性损伤引起，早期表现为晨起第一步疼痛，进展期可能伴随持续性不适。
1、足底筋膜炎足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症，晨起时疼痛明显，活动后减轻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素治疗。
2、痛风性关节炎尿酸结晶沉积在足部关节引发急性炎症，常于夜间发作。需控制嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片、非布司他片或苯溴马隆片。
3、跟骨骨刺跟骨骨质增生刺激周围软组织，行走时疼痛加剧。建议穿戴足弓支撑鞋垫，严重者可考虑体外冲击波治疗或跟骨骨刺切除术。
4、疲劳性损伤长期站立或运动过量导致足底肌肉劳损，表现为弥漫性酸痛。可通过热敷、按摩及减少负重活动缓解。
日常避免赤脚行走，选择缓冲性能好的鞋子，睡前用温水泡脚促进血液循环。若疼痛持续超过两周或出现红肿发热，建议尽早就医排查风湿免疫性疾病。
