成人低血压的范围通常定义为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。低血压可能由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如长期缺乏运动、营养不良或过度疲劳，病理性因素如心脏疾病、内分泌失调或严重感染。低血压的常见症状包括头晕、乏力、视力模糊和晕厥。治疗低血压的方法包括调整生活方式、改善饮食结构、适度运动以及针对病因的医疗干预。对于长期或严重的低血压，建议及时就医以排除潜在疾病。
1、生理因素：长期缺乏运动可能导致血液循环不良，进而引发低血压。建议通过适度运动如散步、瑜伽或游泳来改善血液循环，增强心脏功能。同时，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
2、营养不良：饮食中缺乏必要的营养素如铁、维生素B12和叶酸，可能导致贫血和低血压。建议增加富含这些营养素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，必要时可补充相关营养素制剂。
3、内分泌失调：甲状腺功能减退或肾上腺功能不全等内分泌问题可能导致低血压。建议通过血液检查明确诊断，并根据医生建议进行激素替代治疗或药物干预。
4、心脏疾病：心力衰竭或心律失常等心脏问题可能导致低血压。建议通过心电图、超声心动图等检查明确诊断，并根据医生建议使用药物如β受体阻滞剂或利尿剂进行治疗。
5、严重感染：败血症等严重感染可能导致低血压。建议及时就医，通过抗生素治疗和液体复苏等措施控制感染，恢复血压水平。
低血压患者应注意饮食均衡，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、鱼类和新鲜水果。适度运动如快走、骑自行车或游泳有助于改善血液循环。保持良好的作息习惯，避免长时间站立或突然改变体位。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。
