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小孩子踢足球会不会影响身高

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小孩子踢足球会不会影响身高

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
合理的足球训练不会影响身高,但如果运动不当或运动量过大,就可能会使人体的生长激素等多种内分泌激素的分泌量减少,从而对生长发育产生负面影响。
家长不用担心孩子踢足球会导致个子变矮,只要控制好运动量,并在专业教练指导下进行,就有益于身高、肌肉发育。除了踢足球外,为促进身高增长,还需要做到:
1、规律作息,早睡早起,保证充足的睡眠,有利于促进生长发育。
2、平时可以适当的进行运动,如慢跑、跳绳等,有利于增强身体素质,促进发育。
3、饮食一定要多样化,多吃一些营养丰富的食物,补充足够的蛋白质和维生素等营养物质,如豆制品、瘦肉、牛奶、蛋类等。

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推荐 宝宝肌张力过高的表现是什么

宝宝肌张力过高的表现主要有肢体僵硬、活动受限、姿势异常、反射亢进。

1、肢体僵硬

宝宝四肢或躯干肌肉持续紧张,触摸时感觉僵硬,被动活动关节阻力明显增大。家长需注意观察宝宝日常活动时的肌肉状态,避免强行拉伸。

2、活动受限

宝宝自主运动减少,如翻身困难、抓握动作笨拙,或出现一侧肢体活动明显少于另一侧。建议家长定期记录宝宝大运动发育里程碑,发现异常及时就医评估。

3、姿势异常

表现为头后仰、双手握拳内收、下肢交叉呈剪刀步态等特征性姿势。家长需留意宝宝安静状态下的自然体位,避免长时间保持异常姿势。

4、反射亢进

原始反射如拥抱反射、踏步反射等持续时间过长或强度过高,可能伴随踝阵挛等病理反射。家长发现异常反射应尽早就诊神经科或康复科。

发现上述表现建议尽早就医评估,日常护理中避免过度刺激,可遵医嘱进行温水浴、抚触等放松训练。

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