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感冒的时候能吹空调吗

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感冒的时候能吹空调吗

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
感冒的时候能否吹空调主要是由天气和身体情况决定的。如果天气较热,患者仅出现鼻塞流鼻涕的情况,可以适当吹空调降低周围温度以缓解不适。如果天气较寒冷,患者同时还有发热的症状,就最好不要吹空调,以免感冒加重。建议在吹空调时也要避免空调直吹,以免寒气侵入人体,加重身体的不适。另外可以通过开窗通风的方式,保持室内空气新鲜。

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感冒一般是能吃葡萄的,可以为身体补充水分和维生素C等营养物质。

葡萄含有丰富的维生素C、葡萄糖、果酸以及多种矿物质,有助于增强免疫力、缓解咽喉干燥。维生素C能促进白细胞功能,帮助对抗病毒感染;葡萄糖和果糖可快速提供能量,改善感冒期间的乏力感。新鲜葡萄的水分含量高,能缓解发热或鼻塞导致的脱水症状。选择无籽葡萄可避免咀嚼不适,去皮食用更易消化。但若伴有严重腹泻或胃肠型感冒,需暂时减少高糖水果摄入以免加重症状。

感冒期间饮食需以清淡易消化为主,可搭配苹果、雪梨等低糖水果。避免进食冰镇葡萄或过量食用,每日建议控制在100-150克。合并糖尿病或胃酸过多者应咨询医生调整摄入量。保持充足休息,每日饮水1500-2000毫升,用淡盐水漱口缓解咽痛。若持续高热或咳嗽超过3天应及时就医。

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