健康知道
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睡醒后口干舌燥可能与睡眠呼吸问题、夜间水分流失、药物副作用或糖尿病等疾病有关。
1、睡眠呼吸问题睡眠时张口呼吸或打鼾会导致口腔水分蒸发加速，引发口干。建议侧卧睡姿，必要时咨询医生评估是否存在睡眠呼吸暂停综合征。
2、夜间脱水睡前饮水不足或室温过高造成体液流失。可睡前1小时饮用200ml温水，保持卧室湿度在50%-60%。
3、药物因素抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、帕罗西汀等，需遵医嘱调整用药方案。
4、疾病征兆糖尿病、干燥综合征等疾病会伴随持续性口干。若合并多饮多尿或眼干症状，应检测血糖和自身抗体。
日常可食用梨、银耳等生津食物，避免睡前摄入咖啡因，使用加湿器改善睡眠环境。
