健康知道
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紫衣腰果具有抗氧化、调节血脂、补充营养、促进消化等功效，适合作为健康零食适量食用。
1、抗氧化紫衣腰果外层紫衣富含花青素，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，建议每日摄入少量搭配坚果食用。
2、调节血脂腰果中含有的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，紫衣中的多酚类物质可协同改善血脂代谢。
3、补充营养富含镁、锌、铁等矿物质及B族维生素，对维持神经系统功能和能量代谢有重要作用，可替代部分精加工零食。
4、促进消化膳食纤维含量较高，能刺激肠道蠕动，紫衣中的鞣酸成分对缓解轻度腹泻有一定帮助。
食用时需注意控制每日摄入量，过敏体质者首次尝试应少量测试，避免与高草酸食物同食影响矿物质吸收。
最后一颗牙齿后面肉肿痛可通过局部清洁、冷敷缓解、药物消炎、牙科处理等方式治疗。通常由智齿冠周炎、食物嵌塞、牙龈感染、口腔溃疡等原因引起。
1、局部清洁使用生理盐水或漱口水每日多次含漱，清除牙龈沟内食物残渣和细菌。智齿萌出位置不正时，建议使用冲牙器辅助清洁。
2、冷敷缓解急性肿痛期可用冰袋外敷面部对应部位，每次不超过15分钟。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。
3、药物消炎可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。智齿冠周炎多伴张口受限和放射性疼痛，需配合抗生素治疗。
4、牙科处理反复发作的智齿炎症建议口腔科就诊，可能需龈瓣切除或拔牙处理。阻生智齿易导致邻牙龋坏，X线检查可明确牙齿位置。
肿痛期间避免进食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。若出现发热或肿胀扩散，应立即就医排除颌面部间隙感染。
