健康知道
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女性阴虚体质的表现主要有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、月经异常等。此类体质多由久病耗伤、过度劳累或情志失调所致，调理当以滋阴降火为要。
手心、脚心及胸口常感烦热，午后尤为明显，夜间加重，常伴失眠多梦、烦躁易怒。日常可适量食用百合、银耳等滋阴食材。
定时发热如潮水起伏，夜间入睡后汗出异常，醒后汗止，常伴颧骨发红、口燥咽干。此类表现多与自主神经功能紊乱有关。
口干舌燥常欲饮水，饮水不解，咽干疼痛，皮肤干燥缺乏润泽，大便干结如羊粪，尿少色黄，唇红干裂。
月经周期多提前，经量减少，色红质稠，或经期延长、淋漓不尽，常伴腰膝酸软、头晕耳鸣、阴道干涩等表现。
日常调护建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜及过度劳累，饮食宜清淡滋润，可适量增加莲子、黑芝麻等食物，配合适度舒缓运动如瑜伽、散步，保持情志舒畅，有助于改善阴虚状态。
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