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怀孕的时候能吃牛肉吗

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怀孕的时候能吃牛肉吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
怀孕可以吃牛肉,牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有”肉中骄子”之美称。牛肉的营养价值高,凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者都可以将牛肉炖食。牛肉含蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。牛肉含有丰富的铁等,是孕妇必须的营养物质和微量元素是适合孕期吃的,是有利于胎宝宝生长发育的。孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉,每次60—100克,可以预防缺铁性贫血,还能增强免疫力。

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推荐 白内障的中医治疗方法有几种

白内障的中医治疗方法主要有中药内服、针灸疗法、穴位贴敷、食疗调理、气功导引等五种。白内障属中医“圆翳内障”范畴,多与肝肾亏虚、脾胃虚弱或气血不足有关,需结合个体辨证施治。

1、中药内服

根据证型选用补益肝肾的杞菊地黄丸、健脾益气的补中益气汤或活血明目的桃红四物汤等方剂。肝肾阴虚者常见视物模糊伴头晕耳鸣,可用熟地黄、山茱萸等药材;脾虚气弱者多伴神疲乏力,可加黄芪、白术等。需由中医师根据舌脉辨证调整组方,避免自行用药。

2、针灸疗法

选取睛明、攒竹、太阳等眼周穴位配合足三里、三阴交等远端穴位,通过刺激经络改善眼部气血循环。肝俞、肾俞等背俞穴可调节脏腑功能,常采用平补平泻手法,每周治疗2-3次。初期白内障可能出现畏光、视物重影时介入效果较佳。

3、穴位贴敷

将麝香、冰片等活血通络药物制成膏剂贴敷于太阳穴或耳垂,通过透皮吸收刺激局部经络。此法适用于不宜针刺的老年患者,可缓解眼干涩、胀痛等伴随症状,但皮肤过敏者禁用。需注意药物配伍避免刺激性过强。

4、食疗调理

日常可食用枸杞菊花茶、决明子粥等清肝明目之品,搭配蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物。脾胃虚弱者宜用山药莲子羹,气血不足者可加入红枣、龙眼肉。食疗需长期坚持,避免辛辣油腻食物损伤阴血。

5、气功导引

通过八段锦“攒拳怒目”或眼保健操等舒缓运动调节气血运行。每日晨起可闭目运睛,配合呼吸吐纳改善睫状肌调节功能。此法适合早中期患者,需避免过度用眼疲劳。

中医治疗需在专业医师指导下进行,若晶状体混浊严重影响视力,应及时评估手术指征。日常需避免强光刺激,控制用眼时间,糖尿病患者应严格监测血糖。建议每3-6个月复查眼底,配合西医检查评估病情进展。

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