38.3摄氏度的发热可通过物理降温、药物退烧、多喝水、休息、调节环境等方式缓解。发热通常由感染、炎症、免疫反应、环境因素、代谢异常等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭身体，特别是额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。同时可敷冷毛巾或使用退热贴辅助降温。
2、药物退烧：体温持续升高或伴有不适时，可服用退烧药物。常用药物包括对乙酰氨基酚片500mg/次，每4-6小时一次、布洛芬缓释胶囊400mg/次，每6-8小时一次、阿司匹林肠溶片300mg/次，每4-6小时一次。用药前需遵医嘱，避免过量或重复用药。
3、多喝水：发热时身体水分流失加快，需及时补充水分。饮用温水、淡盐水或电解质饮料，帮助维持体液平衡，促进排汗和排尿，加速退烧。避免饮用含糖量高的饮料或酒精，以免加重身体负担。
4、充分休息：发热是身体对抗感染或炎症的反应，休息有助于恢复体力，增强免疫力。保持安静的环境，避免过度劳累或精神紧张。睡眠时适当调整室温，避免过热或过冷，有助于体温调节。
5、调节环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免穿过多衣物或盖过厚被子，以免影响散热。可使用加湿器增加空气湿度，缓解口干或呼吸道不适。避免长时间处于高温或密闭环境中，防止体温进一步升高。
退烧期间需注意饮食清淡，避免油腻、辛辣或难消化的食物，适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适当进行轻度活动如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动。若体温持续不退或伴有其他严重症状，需及时就医检查。
