健康知道
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胎动并非每小时都会出现，正常胎动频率通常为每天10次以上，实际频率受胎儿睡眠周期、孕周、母体活动等多种因素影响。
1、胎儿睡眠周期胎儿存在20-40分钟的睡眠周期，期间胎动减少或暂停，这是正常生理现象，无须特殊干预。
2、孕周差异孕28周前胎动不规律，32周后逐渐稳定，建议孕28周起每日固定时间记录胎动，若连续2小时少于10次需就医。
3、母体活动孕妇进食后血糖升高或体位改变可能刺激胎动，静卧时更易感知胎动，剧烈运动后可能出现短暂胎动减少。
4、异常情况胎动突然减少50%以上可能与胎盘功能减退、脐带绕颈有关，需结合胎心监护评估，必要时住院观察。
建议孕妇选择餐后1小时侧卧位计数胎动，避免过度焦虑，若12小时胎动少于20次或持续异常应及时产科就诊。
清宫后一般建议等待3-6个月再怀孕。实际时间受子宫内膜恢复、手术创伤程度、激素水平调节、基础疾病控制等因素影响。
1、子宫内膜恢复清宫手术可能导致子宫内膜损伤，需等待内膜完全修复以降低流产风险。术后可通过超声监测内膜厚度，避免过早妊娠。
2、手术创伤程度复杂清宫术或术中出血较多时，子宫肌层恢复时间延长。存在宫腔粘连风险者需先进行宫腔镜评估。
3、激素水平调节妊娠终止后体内激素波动较大，需等待月经周期规律恢复。内分泌紊乱者可检测促卵泡激素等指标。
4、基础疾病控制合并贫血、感染或慢性疾病者应先治疗原发病。糖尿病等代谢性疾病患者需优化血糖控制后再备孕。
备孕前建议进行孕前检查，补充叶酸并保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯。
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