耳垂里面长痘痘可通过日常护理和医疗干预清除，通常由毛囊炎、皮脂腺囊肿、感染等因素引起。
1、毛囊炎：毛囊炎多由细菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛。日常护理可使用温盐水敷患处，每日2-3次，每次10分钟。避免用手挤压，以免加重感染。若症状持续，可外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，每日2次。
2、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞形成的囊性肿块，表现为无痛性硬结。日常护理可通过热敷促进囊肿吸收，每日2次，每次15分钟。避免挤压，以免引起感染。若囊肿增大或感染，需就医进行手术切除。
3、感染：耳垂痘痘若伴随红肿、疼痛、脓液渗出，可能为感染引起。日常护理需保持患处清洁干燥，避免使用刺激性护肤品。可使用碘伏消毒患处，每日2次。若感染严重，需口服抗生素如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日3次。
4、过敏反应：耳垂长痘痘可能与过敏有关，表现为瘙痒、红肿。日常护理需避免接触过敏原，如金属耳饰、化妆品等。可使用抗过敏药物如氯雷他定片，每次10mg，每日1次。若症状加重，需就医进行脱敏治疗。
5、生活习惯：不良生活习惯如熬夜、饮食不规律、压力过大可能导致内分泌失调，引发痘痘。日常护理需调整作息，保证充足睡眠，每日7-8小时。饮食清淡，避免辛辣油腻食物。适当运动如慢跑、瑜伽，每周3-4次，每次30分钟。
保持耳部清洁，避免使用过多化妆品和金属耳饰。饮食清淡，多摄入富含维生素的食物如新鲜蔬菜水果。适当运动如慢跑、游泳，每周3-4次，每次30分钟，有助于促进血液循环，增强免疫力。若痘痘持续不消或伴随严重症状，需及时就医，避免延误治疗。
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