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12周岁骨龄才10周岁怎么回事?

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12周岁骨龄才10周岁怎么回事?

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
增高的方法:少年儿童的四肢长骨,只有骨干部分比较硬,两端则由软骨组成。在生长发育过程中,这些软骨会出现一个骨化中心,软骨也会逐渐变硬生长扩展,人的身高也就逐渐增加。所以说,人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,增强了身体对营养物质的吸收,提高了骨细胞的生长能力,因而能使骨骼生长的更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样,孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究,同年龄和同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4——8厘米,有的甚至更多。那么,参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢?最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高。

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低烧腿疼发麻可能由感染、神经压迫、肌肉劳损、免疫系统疾病、血液循环障碍等原因引起,可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。 1、感染:低烧伴随腿疼发麻可能与局部或全身感染有关,如病毒感染或细菌感染。治疗上可选用抗病毒药物如奥司他韦75mg每日两次,或抗生素如阿莫西林500mg每日三次,同时注意休息和补充水分。 2、神经压迫:腰椎间盘突出或坐骨神经痛可能导致腿部疼痛和麻木。物理治疗如热敷、按摩、牵引可缓解症状,严重时可使用止痛药如布洛芬400mg每日三次,或肌肉松弛剂如氯唑沙宗200mg每日两次。 3、肌肉劳损:长时间站立或运动过度可能导致腿部肌肉劳损,引发疼痛和麻木。建议适当休息,局部热敷,配合轻柔按摩,避免剧烈运动,必要时可使用止痛药如对乙酰氨基酚500mg每日三次。 4、免疫系统疾病:类风湿性关节炎或系统性红斑狼疮等免疫系统疾病可能引发低烧和腿部不适。治疗上可使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤7.5mg每周一次,或激素类药物如泼尼松5mg每日一次,需在医生指导下使用。 5、血液循环障碍:下肢静脉曲张或深静脉血栓可能导致腿部疼痛和麻木。建议穿弹力袜,避免久坐久站,必要时使用抗凝药物如华法林2.5mg每日一次,或溶栓药物如尿激酶10万单位每日一次。 日常护理中,建议保持均衡饮食,多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃,以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉。适量运动如散步、瑜伽有助于促进血液循环,避免久坐久站,注意腿部保暖,避免受凉。若症状持续或加重,应及时就医,进行详细检查以明确病因并制定针对性治疗方案。