王强
山东省立医院
副主任医师
牙齿上的黑渍可以通过良好的口腔清洁习惯、专业牙科治疗、以及改善生活习惯来去除。黑渍的成因通常与饮食习惯、口腔卫生、病理性因素等有关，针对不同原因选择合适的处理方法至关重要。
1、饮食和生活习惯导致的黑渍
经常饮用咖啡、茶、红酒、可乐等深色饮料，以及抽烟等习惯会让牙齿表面堆积色素形成黑渍。建议减少这些食物和饮品的摄入，同时每次饮用后用水漱口能减少色素附着。同时戒烟对口腔健康有极大好处。
2、口腔卫生不够导致的黑渍
牙齿表面的黑渍大多由牙菌斑、食物残渣或者牙石积聚形成，如果清洁不到位，牙菌斑容易染色固化。坚持每天早晚刷牙，用含氟牙膏，选择软毛牙刷并掌握正确的刷牙方法如巴氏刷牙法。使用牙线清洁牙缝也是关键，避免食物残渣长期留下。
3、专业牙科清洁和治疗
如果牙齿黑渍已经较为顽固，仅靠普通清洁难以去除，可求助牙医进行专业治疗：
超声波洁牙：利用超声波设备去除牙石和色斑。这是常见的解决方法，既高效又安全。
喷砂洁牙：通过高压喷洒细小的碳酸氢钠颗粒清除表面着色，适合轻度色素。
冷光美白：对于顽固黑渍或全口黄黑牙，冷光美白能快速显著改善牙齿美观，效果持续时间更长。
4、病理性原因的黑渍
龋齿等病理性问题也可能在牙齿表面形成黑斑，这属于牙本质或牙釉质受损的表现，需及时就医修复。牙医可能建议充填治疗来解决龋齿问题，从根本上去除遗留黑渍。
黑渍清理后要注意日常护理，避免重新产生黑渍，平衡饮食、不吞咽有害物质、保持口腔卫生尤为重要。如果黑渍长期存在或伴随其他症状，建议尽快咨询牙科医生以获取专业建议并排查潜在问题。
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