健康知道
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哺乳期上火可能导致奶量减少。上火通常由饮食不当、情绪波动、睡眠不足、体内炎症等因素引起。
1、饮食不当：过多摄入辛辣刺激性食物可能导致体内燥热，影响乳汁分泌。建议调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如白萝卜、梨、绿豆等。
2、情绪波动：焦虑、抑郁等负面情绪会影响催乳素分泌。保持心情愉悦有助于改善乳汁分泌，可通过听音乐、适度运动等方式缓解压力。
3、睡眠不足：哺乳期疲劳过度会降低乳汁分泌量。保证充足休息，合理安排作息时间，可与家人分担育儿工作。
4、体内炎症：乳腺炎等炎症反应可能伴随乳房胀痛、发热等症状，需及时就医治疗。医生可能会开具蒲公英颗粒、乳癖消片等药物。
哺乳期应注意保持水分摄入，避免过度劳累，如奶量持续减少建议及时就医检查。
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