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减肥能吃米饭吗中午

提问时间：2023-09-23 15:22 | 1人回答 | 84次阅读

减肥

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减肥能吃米饭吗中午

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李青北京安贞医院主任医师回答时间：2023-09-23 15:35

通常可以吃米饭，但最好要控制每天的米饭量，不要过多的摄入。减肥可以通过健康科学的方式，可以通过运动，消耗体内多余的脂肪和营养物质堆积，从而达到塑形的效果，可以通过控制饮食，尽量不要吃垃圾食品和油腻，还有过甜的食物，可以多吃些含有粗纤维和膳食纤维的水果和蔬菜。减肥期间避免过度的节食，以免造成身体疾病。

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