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健康的减肥方法是什么?

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健康的减肥方法是什么?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
改变生活方式,养成健康的饮食习惯,增加体育锻炼是减肥的基础,最好在专业人士的指导下,评估合适的热量摄入量,指导各营养成分的分配比例,以维持膳食平衡,设定合适的运动计划并长期坚持

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