健康知道
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36.3摄氏度不算发烧。正常成人腋下体温范围是36-37摄氏度，36.3摄氏度属于正常体温范围。
体温是人体重要的生命体征之一，能够反映机体的代谢状态和健康状况。正常体温会受到多种因素影响，包括测量时间、测量部位、年龄、性别、活动状态等。腋下体温测量是最常用的方法之一，其正常范围在36-37摄氏度之间。36.3摄氏度处于这个范围的偏低区间，但仍在正常范围内。测量体温时需要注意环境温度适宜，测量前避免剧烈运动、进食或饮用冷热饮品，测量时间应持续5-10分钟，以确保结果准确。体温在一天中会有轻微波动，通常清晨较低，下午略高，但波动幅度一般不超过1摄氏度。
保持正常体温对身体健康至关重要。日常生活中应注意根据季节变化合理增减衣物，避免受凉或过热。适当运动有助于促进血液循环和新陈代谢，维持正常体温调节功能。饮食方面要保证营养均衡，适量补充水分，避免暴饮暴食或过度节食。如果出现体温异常升高或降低，伴有其他不适症状，应及时就医检查，查明原因并进行针对性处理。
