健康知道
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拉肚子时一般不建议吃龙眼。龙眼含糖量较高且性温，可能刺激胃肠黏膜，加重腹泻症状。
龙眼含有丰富的果糖和葡萄糖，高糖分可能引发肠道渗透压升高，导致水分进一步向肠腔渗出，加重腹泻。其膳食纤维含量虽不高，但果肉质地较韧，消化过程中可能增加肠道蠕动负担。龙眼性温的特性对于湿热型腹泻或感染性腹泻患者尤为不利，可能助长体内湿热。部分人群对龙眼存在过敏反应，可能诱发过敏性肠炎，表现为腹痛伴水样便。加工后的龙眼干因水分减少，糖分浓缩，对肠道的刺激性更强。
若腹泻由脾胃虚寒引起，且无发热、脓血便等感染征象，中医辨证后少量食用龙眼或有助于温补脾胃。体质平和者腹泻恢复期，可尝试去皮去核后蒸煮龙眼，降低对肠道的直接刺激。儿童腹泻期间应完全避免食用，其肠道屏障功能较弱，更易出现高糖引发的渗透性腹泻。糖尿病患者合并腹泻时，龙眼可能干扰血糖控制，延缓肠道修复。
腹泻期间建议选择低渣、低渗食物如米汤、苹果泥，避免高糖、高纤维及刺激性食物。若腹泻持续超过2天或伴随发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期可逐步添加煮熟的龙眼肉，但需观察排便反应，单日摄入量不超过5-8颗。
