健康知道
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年轻人头晕站不稳可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、手法复位等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头晕伴注意力不集中。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、低血糖饥饿时出现心慌手抖伴眩晕，与不规律饮食有关。立即进食含糖食物，日常需定时定量进餐，携带巧克力等应急食品。
3、贫血可能因挑食或月经量多导致血红蛋白不足，常见面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片，同时增加红肉和动物肝脏摄入。
4、耳石症与头部位置变化相关的旋转性眩晕，可能由外伤或疲劳诱发。需进行Epley复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片。
日常注意避免突然起身，头晕发作时立即扶靠固定物防止跌倒，持续不缓解需排查高血压或颈椎病等器质性疾病。
