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扭伤脚肿了怎么消肿?

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扭伤脚肿了怎么消肿?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
脚部扭伤之后,因为韧带受到牵拉,就会充血水肿,就会出现肿胀疼痛,这种情况首先一定不要在负重行走了,要休息脚部抬高,局部间断冷敷。冷敷可以减轻毛细血管而出血,缓解疼痛,减轻肿胀的作用,一般冷敷48小时左右,三天后可以局部热敷,理疗烤电,促进肿胀血肿的吸收。一定不要按揉,会加重肿胀疼痛。如果休息3到5天,症状不见好转,需要到医院骨科拍片子,除外,一下是否有骨折的情况。

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强力定眩片可以用于缓解颈椎病引起的头晕症状。颈椎病可能导致椎动脉受压,影响脑部供血,进而引发头晕。强力定眩片具有活血化瘀、改善微循环的作用,能够在一定程度上缓解因颈椎病引起的头晕。 1、颈椎病:颈椎病可能由长期姿势不良、椎间盘退行性变等因素引起,通常表现为颈部疼痛、头晕、手臂麻木等症状。强力定眩片中的天麻、钩藤等成分有助于改善脑部血液循环,缓解头晕。 2、椎动脉受压:颈椎病可能导致椎动脉受压,影响脑部供血,引发头晕。强力定眩片中的川芎、丹参等成分具有活血化瘀的作用,有助于改善脑部供血不足。 3、血液循环:强力定眩片中的葛根、黄芪等成分能够扩张血管,改善血液循环,缓解因颈椎病引起的头晕症状。 4、神经功能:颈椎病可能压迫神经根,导致头晕、头痛等症状。强力定眩片中的天麻、钩藤等成分具有镇静安神的作用,有助于缓解神经性头晕。 5、药物使用:强力定眩片的使用需遵医嘱,避免长期或过量服用。颈椎病患者可结合物理治疗、颈部锻炼等方式,综合改善症状。 颈椎病患者在日常生活中应注意保持良好的坐姿,避免长时间低头,适当进行颈部拉伸和肌肉放松。饮食上可多摄入富含维生素B族的食物,如全谷物、坚果等,有助于神经健康。运动方面,建议进行适度的有氧运动,如游泳、瑜伽等,增强颈部肌肉力量,改善颈椎病症状。

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