健康知道
| 1人回答 | 71次阅读
睡眠瘫痪症可能引起短暂性躯体失控、心理恐惧、睡眠质量下降及日间功能受损，通常不会造成器质性损害。
1、躯体失控发作时肌肉张力缺失导致无法移动，可能伴随胸部压迫感或呼吸困难，一般持续数秒至数分钟自行缓解。
2、心理恐惧清醒状态下无法动弹易引发强烈恐惧，部分患者出现幻觉加重焦虑，建议通过规律作息减少发作频率。
3、睡眠紊乱反复发作可能干扰睡眠周期结构，导致日间嗜睡或疲劳，认知行为疗法有助于改善睡眠质量。
4、社会功能影响长期未干预可能影响工作学习效率，但通过睡眠卫生管理和减压训练可有效控制症状。
保持固定作息时间，避免仰卧睡姿及睡前过度兴奋活动，必要时可咨询神经内科或睡眠专科医生。
.jpg)
