健康知道
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婴儿睡眠时间因年龄阶段不同存在差异，新生儿每天需16-20小时，3个月后逐渐减少至14-17小时，6个月后约12-15小时，1岁以上约11-14小时。
1、新生儿期出生至3个月的婴儿睡眠呈片段化，每次睡眠持续2-4小时，昼夜节律尚未形成，需频繁哺乳打断睡眠。
2、3-6个月此阶段夜间连续睡眠可达5-6小时，白天小睡3-4次，褪黑激素分泌开始建立昼夜规律。
3、6-12个月夜间睡眠延长至9-12小时，白天小睡减少为2次，深度睡眠占比增加至40%。
4、1-3岁每日总睡眠时间稳定在11-14小时，多数幼儿可自主入睡，午睡缩减为1次，夜间觉醒概率降低。
家长应观察婴儿清醒时的精神状态，避免过度干预自然睡眠周期，创造安静舒适的睡眠环境有助于培养规律作息。
小孩夜间咳嗽严重可能与室内干燥、过敏原刺激、上呼吸道感染、支气管炎等因素有关，可通过调整环境湿度、回避过敏原、抗感染治疗、雾化吸入等方式缓解。
1、环境干燥冬季暖气或空调导致空气湿度低于40%可能刺激呼吸道黏膜。建议家长使用加湿器维持湿度在50%-60%，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、过敏反应尘螨、宠物皮屑等过敏原易在夜间接触。家长需每周高温清洗床品，移除毛绒玩具，咳嗽持续可遵医嘱使用氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠颗粒。
3、感冒后咳嗽病毒感染后气道高反应可能持续2-4周。表现为夜间平卧时咳嗽加重，可配合医生使用乙酰半胱氨酸颗粒或氨溴索口服液，配合拍背排痰。
4、支气管炎症支原体感染或细菌性支气管炎常伴喘息、低热。需完善血常规检查，医生可能开具阿奇霉素干混悬剂或布地奈德雾化混悬液。
保持卧室通风清洁，避免睡前两小时进食，若咳嗽伴随呼吸困难或持续超过两周应及时儿科就诊。
