健康知道
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三个月大的宝宝每天睡眠时间通常在14-17小时，具体时长受喂养方式、个体差异、环境舒适度、生长发育阶段等因素影响。
1、喂养方式母乳喂养的宝宝可能因频繁进食导致睡眠时间较短，配方奶喂养的宝宝因饱腹感持续时间较长，睡眠时间相对延长。
2、个体差异部分宝宝天生睡眠需求较少，清醒时间较长，只要精神状态良好、生长发育正常，无须过度干预。
3、环境舒适度适宜的室温、湿度以及低刺激环境有助于延长宝宝连续睡眠时间，嘈杂或过亮环境易导致睡眠碎片化。
4、生长发育猛长期或大运动发育期可能出现暂时性睡眠减少，随着阶段过渡会逐渐恢复原有睡眠规律。
家长可通过记录睡眠日志观察宝宝作息规律，避免过度唤醒，若持续出现入睡困难或睡眠不足12小时，建议咨询儿科医生评估。
