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失眠和便秘怎么办?
提问时间:2023-02-08 13:40
|
1人回答
|
60次阅读
便秘怎么办
失眠
便秘
问题描述:
失眠和便秘怎么办?
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2023-02-08 13:53
失眠和便秘主要是由于工作压力大生活饮食没有规律而导致的一种症状。首先应该学会放松心情,不要有太大的精神压力,学会自我缓解情绪,饮食上多吃一些清淡容易消化吸收的食物,吃一些新鲜的水果蔬菜,喝一些酸奶都可以缓解便秘。如果长时间没有恢复也可以吃一些调整内分泌的药物。
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