健康知道
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正常身高体重标准通常以体重指数（BMI）18.5-23.9为参考范围，具体数值受年龄、性别、骨骼肌肉量、体脂率等因素影响。
1、BMI计算体重指数通过体重（千克）除以身高（米）的平方得出，18.5以下为偏瘦，24-27.9为超重，28以上为肥胖。
2、年龄差异儿童青少年需参考生长曲线百分位数，中老年群体因肌肉流失可适当放宽BMI上限至24。
3、体成分影响肌肉发达者BMI可能偏高但不代表肥胖，需结合体脂率评估，男性体脂率建议低于20%，女性低于30%。
4、特殊人群孕妇、运动员等群体需个性化评估，慢性病患者需医生根据病情调整体重管理目标。
建议定期监测体重变化，结合腰围测量和体脂分析综合判断，保持均衡饮食与规律运动维持健康体重。
