健康知道
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早上起床眼睛充血严重可能由睡眠不足、用眼过度、结膜炎、干眼症等原因引起，可通过调整作息、人工泪液、抗感染药物等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差会导致眼部血管扩张充血。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、用眼过度长时间看屏幕或阅读会使结膜血管充血。每小时闭眼休息5分钟，可配合热敷缓解疲劳。
3、结膜炎可能与细菌感染、过敏反应等因素有关，通常表现为眼红、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物。
4、干眼症可能与泪液分泌不足、睑板腺功能障碍等因素有关，通常表现为眼干涩、异物感。可选用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等人工泪液治疗。
避免揉搓眼睛，可冷敷减轻充血，若持续3天未缓解或伴随视力下降需及时就诊眼科。
滴眼药水和涂眼膏的方法主要有清洁双手、正确姿势、药物放置、闭合眼睑。
1、清洁双手：操作前用肥皂和流动水彻底清洗双手，避免细菌污染眼部或药物。
2、正确姿势：头部后仰或平躺，用食指轻拉下眼睑形成囊袋，眼药水瓶口或眼膏管口勿接触眼睑或睫毛。
3、药物放置：眼药水滴入下结膜囊1-2滴，眼膏挤入下结膜囊约1厘米条状，避免直接接触角膜。
4、闭合眼睑：滴药后轻闭眼睛1-2分钟，用手指按压鼻根部泪囊区，减少药物全身吸收。
操作后擦去多余药液，不同眼用制剂需间隔5分钟使用，严格遵循医嘱用药频次和疗程。
