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骨质疏松后能运动吗

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骨质疏松后能运动吗

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
骨质疏松后肯定是能运动的。当然骨质疏松在运动之前,首先要控制住骨质疏松的症状。如果已经出现了腰酸背痛、腿抽筋这种情况,首先要改善一下,到专科医院或者是专科门诊,比如骨科门诊或内分泌门诊,进行骨质疏松的评估,做规范的骨密度检查和骨代谢指标的评估,确定骨质疏松程度,通过药物治疗改善骨质疏松的症状,等症状改善了以后,可以去运动。运动是以有氧运动方式为主,当然小重量的一些负重运动,肌肉训练对于骨质疏松的症状有预防,以及骨质疏松的改善,是有很大的帮助的。具体的运动方式可以到康复科的门诊,找康复师进行详细的、针对性的咨询跟辅助的治疗。

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