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血糖高吃什么好

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血糖高吃什么好

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
建议患者选择一些升糖指数比较低的食物,比如蔬菜,以及稍微限制一些油脂的摄入,比如家里炒菜的油,还有像一些油炸的食物,包括花生、瓜子等干果类的食物,它的升糖升血脂的这种效果是非常明显的。可以适当的口服或者应用吃一些绿叶蔬菜,这些蔬菜的热量非常低,吃了之后会有饱腹感,能够对血糖有一个比较好的控制,但是很多的患者往往不控制主食的剂量也是不可取的,需要把每天的主食,尤其是馒头、米饭这些主食或者粗粮,也要酌情控制它一天的总量。

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