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右卵巢囊肿多数情况下可以怀孕，但需根据囊肿性质、大小及症状综合评估。影响因素主要有生理性囊肿、病理性囊肿、囊肿大小、是否伴随并发症。
1、生理性囊肿黄体囊肿或滤泡囊肿等生理性囊肿通常不影响怀孕，可能随月经周期自然消退，无须特殊治疗，定期复查超声即可。
2、病理性囊肿子宫内膜异位囊肿或畸胎瘤等病理性囊肿可能影响卵巢功能，与盆腔粘连、排卵障碍等因素有关，通常表现为痛经、性交痛。需根据情况选择腹腔镜手术或药物治疗。
3、囊肿大小直径小于5厘米的囊肿一般对妊娠影响较小，超过5厘米可能压迫卵巢组织或导致蒂扭转，需在孕前评估是否需手术干预。
4、伴随并发症若囊肿破裂或蒂扭转引发急腹症，需紧急处理后再考虑妊娠，此类情况可能伴随剧烈腹痛、恶心呕吐，需通过手术解除风险。
备孕前建议完善妇科超声及肿瘤标志物检查，避免剧烈运动防止囊肿破裂，均衡饮食并保持规律作息有助于卵巢功能维护。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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