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手骨折拆石膏后怎么按摩

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手骨折拆石膏后怎么按摩

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
手骨折拆石膏后可通过按摩、热敷、被动运动、主动运动、功能锻炼等方式促进恢复。按摩有助于改善局部血液循环,缓解肌肉僵硬,促进功能恢复。
1、轻柔按摩:拆石膏后初期,可使用手指轻轻按压骨折部位周围的皮肤和肌肉,力度以不引起疼痛为宜。按摩方向应从远端向近端进行,每次持续5-10分钟,每天2-3次,有助于促进血液循环,缓解肿胀。
2、热敷按摩:在按摩前,可使用温热毛巾或热水袋对患处进行热敷,温度控制在40-45℃,每次10-15分钟。热敷后配合轻柔按摩,能更好地放松肌肉,改善局部血液循环,促进组织修复。
3、被动运动:在按摩过程中,可轻轻活动患侧手腕和手指,进行被动屈伸运动。动作应缓慢轻柔,避免过度用力,每次活动5-10次,每天2-3次,有助于防止关节僵硬,促进功能恢复。
4、主动运动:随着恢复进展,可逐渐增加主动运动。例如,进行手指的抓握、伸展、对指等动作,每次10-15次,每天2-3次。主动运动有助于增强肌肉力量,改善关节活动度,促进手部功能恢复。
5、功能锻炼:在按摩和运动的基础上,可进行一些功能性锻炼,如捏橡皮球、拧毛巾、写字等。这些锻炼有助于恢复手部的精细动作和协调能力,提高日常生活能力。
拆石膏后,按摩是促进手部功能恢复的重要手段,但需注意循序渐进,避免过度用力。同时,保持均衡饮食,适量摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等,有助于骨折愈合。适当进行全身性运动,如散步、游泳等,能促进整体健康,加速康复进程。如出现疼痛加重、肿胀明显等异常情况,应及时就医。

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关节炎的治疗可通过中药、西药等方式进行,具体选择需根据患者病情、体质及药物适应性决定。中药通常以调理为主,西药则以缓解症状和控制疾病进展为目标。 1、中药治疗:中药通过调理气血、疏通经络、祛风除湿等方式改善关节炎症状。常用中药包括独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等,这些方剂可根据患者具体症状进行加减。中药治疗注重整体调理,适合慢性关节炎患者,但起效较慢,需长期服用。 2、西药治疗:西药主要通过抗炎、镇痛、免疫调节等作用缓解关节炎症状。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、糖皮质激素如泼尼松和改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤。西药起效较快,适合急性发作期患者,但长期使用可能带来副作用。 3、药物选择:中药和西药各有优势,患者可根据自身情况选择。急性期以快速缓解症状为主,可优先选择西药;慢性期则以调理和预防复发为主,可考虑中药治疗。必要时可中西医结合,发挥协同作用。 4、个体化治疗:关节炎类型多样,包括骨关节炎、类风湿性关节炎等,治疗方案需个体化。建议在医生指导下选择药物,避免盲目用药或擅自停药。 5、注意事项:无论选择中药还是西药,均需注意药物副作用和禁忌症。中药需辨证施治,避免滥用;西药需定期监测肝肾功能,防止不良反应。 关节炎患者除了药物治疗,还应注意饮食调理,多摄入富含钙、维生素D的食物,如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等,有助于骨骼健康。适当进行低强度运动,如游泳、瑜伽等,可增强关节灵活性和肌肉力量。避免长时间保持同一姿势,减少关节负担。保持良好的生活习惯,控制体重,避免过度劳累,有助于缓解关节炎症状并预防复发。

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