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怎样预防眼部白内障

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怎样预防眼部白内障

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
预防眼部白内障其实并不复杂,关键在于日常生活中的细节管理。从用眼卫生到饮食习惯,多个方面都可以帮助我们降低白内障的发生风险。如果已经出现白内障症状,及时就医是非常重要的,通过专业的眼科检查来明确病情,并在医生指导下进行治疗。
1、注意用眼卫生:眼睛是我们感知世界的重要窗口,保持良好的用眼卫生至关重要。外出时,戴上遮阳帽或太阳镜可以有效减少阳光直射对眼睛的伤害。平时要勤洗手,避免用手揉眼睛,以减少细菌感染的机会。
2、避免眼部外伤:生活中保护眼睛免受外伤也是预防白内障的一个重要措施。外伤可能导致晶状体损伤,从而增加白内障的风险。所以,务必小心避免眼部受到任何形式的伤害。
3、远离辐射:长期接触辐射可能损伤晶状体,引发白内障。尽量减少接触电子屏幕的时间,外出时佩戴太阳眼镜以减少紫外线对眼睛的刺激。
4、注意饮食:饮食中多摄入富含维生素和蛋白质的食物对眼健康大有裨益。水果如苹果、香蕉,蔬菜如菠菜、胡萝卜,以及富含蛋白质的牛奶、鸡蛋等食物,可以为晶状体提供必要的营养支持。
5、改善用眼习惯:除了上述措施,日常用眼习惯的改善也很重要。避免用手揉眼睛,减少在昏暗环境下长时间用眼,如看书或玩手机。
一旦确诊为白内障,遵医嘱使用药物如吡诺克辛钠滴眼液、法可林滴眼液等,或考虑手术治疗如白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等是必要的。通过这些措施,虽然不能完全避免白内障,但可以大大降低其发生的概率,保持眼睛的健康与清晰视界。

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消除眼睛红血丝的方法主要有冷敷、人工泪液、抗疲劳眼药水、激光治疗。

1、冷敷:

用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟,可收缩血管缓解充血,适合用眼过度或睡眠不足导致的红血丝。

2、人工泪液:

玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液能润滑眼表,改善干眼症引起的结膜充血,每日使用不超过4次。

3、抗疲劳眼药水:

萘敏维滴眼液或盐酸羟甲唑啉滴眼液可减轻结膜充血,但连续使用不超过3天,避免反弹性充血。

4、激光治疗:

顽固性结膜血管扩张可采用532nm激光凝固术,需由眼科医生评估后实施,术后需避光休息。

避免揉眼和长时间佩戴隐形眼镜,室内保持适宜湿度,每用眼1小时远眺5分钟可预防红血丝复发。

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