健康知道
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阴道口干涩可能与激素水平下降、阴道炎、心理因素、药物副作用等原因有关。
1、激素变化绝经期或产后雌激素水平降低会导致阴道黏膜变薄，引起干涩感，可通过局部雌激素软膏缓解症状。
2、阴道感染细菌性阴道病或外阴阴道假丝酵母菌病等感染会引起黏膜充血水肿，伴随异常分泌物，需抗感染药物治疗。
3、焦虑抑郁长期精神紧张会抑制生殖系统血流，表现为性交疼痛，建议通过心理咨询改善自主神经调节功能。
4、药物影响抗组胺药、抗胆碱能药物等会减少阴道分泌物，停药或更换药物后可逐渐恢复湿润状态。
日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，避免使用碱性洗液清洁外阴，穿着纯棉透气内裤。
月经周期40天时排卵期通常在下次月经前14天左右，可通过基础体温法、排卵试纸监测、宫颈黏液观察、月经周期推算法等方法辅助判断。
1、基础体温法每天早晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续至下次月经来潮前。
2、排卵试纸监测从月经第10天开始每日检测尿液中黄体生成素水平，峰值出现后24-36小时会排卵。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状，黏液拉丝度可达8-10厘米。
4、周期推算法对于40天周期，排卵日约为周期第26天（40-14=26），前后2天均为易受孕期。
建议结合多种方法提高准确性，保持规律作息有助于维持月经周期稳定。
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