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高血压患者不宜过饱饮食主要与血容量增加、心脏负荷加重、交感神经兴奋及血管内皮损伤有关，可通过控制进食量、低盐饮食、规律用药及定期监测血压等方式管理。
1、血容量增加过量进食导致钠水潴留，血容量上升直接升高血压。建议采用小份餐制，每日食盐摄入不超过5克，可遵医嘱使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米或螺内酯。
2、心脏负荷加重饱餐后血液集中流向胃肠系统，心脏需加倍泵血易诱发心绞痛。需避免暴饮暴食，合并冠心病者可服用美托洛尔、硝酸异山梨酯等减轻心脏负荷。
3、交感神经兴奋胃部过度扩张刺激交感神经，引发血压骤升。应细嚼慢咽，餐后静坐休息，必要时使用α受体阻滞剂如特拉唑嗪辅助控制血压波动。
4、血管内皮损伤餐后高血糖及血脂异常会损害血管功能。需限制高糖高脂食物，配合阿托伐他汀降脂、二甲双胍控糖，同时坚持服用氨氯地平等长效降压药。
高血压患者建议采用地中海饮食模式，每日分5-6餐进食，餐后适度散步有助于稳定血压，需在医生指导下调整降压方案。
高血压假性和真性的区别主要在于病因、测量方式及治疗策略。假性高血压通常由测量误差或短暂性因素引起，真性高血压则与血管病变或慢性疾病相关。
1. 病因差异假性高血压可能与袖带过小、测量时紧张或动脉硬化有关，真性高血压多因遗传、高盐饮食、肾脏疾病或内分泌紊乱导致。
2. 测量方式假性需通过动态血压监测或动脉内直接测压排除误差，真性高血压需非同日三次诊室血压≥140/90mmHg或家庭监测持续超标。
3. 症状表现假性通常无靶器官损害症状，真性可能伴随头痛、视物模糊、左心室肥厚或蛋白尿等并发症。
4. 治疗策略假性以纠正测量误差为主，真性需长期药物控制如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪，并配合低盐饮食和运动干预。
建议定期规范测量血压，发现异常时结合临床检查明确类型，真性高血压患者需遵医嘱终身管理。
