风疹通常是自限性疾病，大部分患者可以通过充分休息、保持良好的生活习惯和对症处理实现自愈，但以下情况需立即就医：孕妇感染、症状严重或伴随高烧。
1、充足休息和隔离防护
风疹主要通过飞沫传播，如果确诊，应留在家中充分休息，避免外出，防止病毒传染他人。休息能让身体集中精力对抗病毒，加快自愈。日常需保持室内通风，使用个人专属餐具、毛巾等，避免交叉感染。
2、及时对症处理
风疹的症状包括低热、皮疹、淋巴肿大等，可通过对症方法缓解不适：
发热：如果体温不超过38.5℃，不必急于使用退烧药，局部物理降温如冷敷即可；若超过38.5℃，可在医生建议下服用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药。
皮疹：避免搔抓皮疹，防止感染。可以涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒症状。
喉咙不适：用盐水漱口或饮用温热蜂蜜水减轻喉咙痛感。
3、饮食调理与水分补充
风疹患者应注重补充水分并摄入清淡易消化的食物：
饮用足量温水、绿豆汤或淡盐水，防止脱水，同时帮助代谢毒素。
多食富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃、蔬菜如青椒、西红柿，有助于增强免疫力，加速恢复。
新鲜的鸡汤、鱼汤等高蛋白食物也有助于身体修复，但避免辛辣刺激、油腻的食物。
风疹多为轻度疾病，自愈需要1到3周，但要注意静养和对症处理。如果患者属于孕妇、婴幼儿或老年人等免疫力弱群体，或风疹症状持续加重，应尽快就医，接受进一步的医学干预。
