健康知道
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眼睛一看手机就难受可能与视疲劳、干眼症、蓝光刺激、屈光不正等因素有关。
1、视疲劳长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发酸胀感。建议每20分钟远眺6米外景物20秒，配合热敷缓解。
2、干眼症屏幕注视时眨眼次数减少，泪液蒸发加速造成眼表干燥。可使用人工泪液，保持环境湿度40%-60%。
3、蓝光刺激手机屏幕发出的高能蓝光可能损伤视网膜色素上皮细胞。建议开启护眼模式或佩戴防蓝光眼镜。
4、屈光不正未矫正的近视、散光会加重调节负担。需定期验光检查，佩戴合适度数的眼镜。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，用菊花枸杞茶代饮，避免在黑暗环境中使用手机。
飞蚊症可能由玻璃体混浊、视网膜病变、眼内炎症、高度近视等因素引起，可通过眼底检查、药物治疗、激光手术、玻璃体切割术等方式干预。
1、玻璃体混浊年龄增长导致玻璃体液化，出现絮状或点状漂浮物。生理性混浊无须治疗，病理性需排查视网膜裂孔，药物可选用卵磷脂络合碘片、氨碘肽滴眼液、普罗碘铵注射液。
2、视网膜病变可能与糖尿病视网膜病变、高血压眼底出血有关，表现为飞蚊伴闪光感。需控制原发病，药物包括羟苯磺酸钙胶囊、和血明目片、复方血栓通胶囊。
3、眼内炎症葡萄膜炎等炎症导致炎性细胞进入玻璃体。需抗炎治疗，药物含醋酸泼尼松龙滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏。
4、高度近视眼轴拉长引起玻璃体后脱离，可能出现环形漂浮物。建议定期散瞳查眼底，避免剧烈运动，药物含七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液。
突发飞蚊症伴闪光或视野缺损需立即就医，日常避免过度用眼，适量补充含叶黄素、维生素A的食物。
