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艾灸治疗感冒可选取大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴等穴位，通过刺激经络缓解鼻塞、头痛等症状，风寒型感冒效果更显著。
1、大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位有助于发散风寒，改善恶寒发热症状。风寒感冒初期可配合生姜片隔姜灸。
2、风门穴第二胸椎棘突旁开1.5寸处，艾灸能祛风解表，缓解打喷嚏流清涕。注意避免烫伤，皮肤敏感者缩短灸治时间。
3、肺俞穴第三胸椎棘突旁开1.5寸，主治咳嗽气促。风热感冒伴黄痰时慎用，建议咨询中医师辨证施灸。
4、合谷穴手背第一二掌骨间凹陷处，具有全身镇痛作用，可减轻头痛咽痛。孕妇及体虚者艾灸时间不宜过长。
艾灸前后注意保暖避风，配合饮用姜枣茶增强发汗解表效果。若出现高热不退或脓性鼻涕等细菌感染征象，应及时就医。
感冒咳嗽时可以适量吃火龙果。火龙果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，但需避免过量食用或与特定药物同服。
1、维生素补充火龙果含维生素C，能帮助缓解感冒症状，促进呼吸道黏膜修复。咳嗽期间可每日食用半个，但腹泻者需减量。
2、膳食纤维影响火龙果籽含较多膳食纤维，可能刺激胃肠蠕动。胃肠型感冒伴腹泻时建议去皮食用，咳嗽伴便秘者可适量进食。
3、糖分控制红心火龙果含糖量较高，糖尿病患者或服用止咳糖浆期间需控制摄入量，建议选择白心品种且单次不超过100克。
4、药物相互作用火龙果可能影响部分抗生素代谢，服用阿莫西林、头孢克肟等药物时需间隔2小时，避免降低药效。
感冒咳嗽期间饮食宜清淡，可搭配雪梨、银耳等润肺食物，若咳嗽持续超过一周或出现黄痰、发热需及时就医。
