健康知道
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近视眼可通过调整用眼习惯、补充营养、定期检查、佩戴合适眼镜等方式保养眼睛。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、不良光照环境、眼部调节功能异常等原因引起。
1、调整用眼习惯避免连续用眼超过40分钟，每间隔20分钟眺望6米外景物20秒。阅读时保持30厘米以上距离，避免躺卧或晃动环境下用眼。
2、补充营养适量摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的蛋黄、玉米，以及深海鱼类等食物，有助于维持视网膜健康。
3、定期检查每半年进行验光检查，青少年建议每3个月复查。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时需及时就医，排除眼底病变风险。
4、佩戴合适眼镜根据验光结果佩戴足矫眼镜，避免长期依赖度数不足的镜片。高度近视者建议选择防蓝光镜片，减少电子屏幕辐射刺激。
保持每天2小时以上户外活动，阳光刺激有助于延缓近视进展，同时注意避免揉眼、熬夜等加重眼疲劳的行为。
结膜炎互相看不会传染。结膜炎的传播途径主要有直接接触感染、间接接触污染物、母婴垂直传播、医源性感染等。
1. 直接接触与患者共用毛巾、枕头等物品可能导致病原体传播，需避免接触患者分泌物污染的物体。
2. 间接接触接触被病原体污染的门把手、水龙头等公共物品可能引发感染，应注意勤洗手和消毒。
3. 母婴传播新生儿经产道可能感染淋球菌性或衣原体性结膜炎，孕妇需做好产前检查。
4. 医源性感染不规范的眼科检查操作可能导致病原体传播，应选择正规医疗机构就诊。
预防结膜炎需注意个人卫生，避免用手揉眼，出现眼红、分泌物增多等症状应及时就医。
