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宿醉第二天适合练瑜伽吗

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宿醉第二天适合练瑜伽吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
宿醉以后第2天可以适当的练瑜伽,但不建议进行剧烈的运动,适当的运动能够促进酒精的代谢,酒精具有扩大血管的影响,会造成血压降低,所以不适合进行剧烈的运动。

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热感冒通常指风热感冒,主要表现为发热、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄黏稠等症状。风热感冒主要由外感风热邪气引起,常见于春夏季节或气温较高时。

1、发热

风热感冒患者体温可能超过37.5摄氏度,伴有面部发红、额头灼热感。发热程度多为低至中度,部分患者可能出现寒战。这与风寒感冒的恶寒重、发热轻不同,风寒感冒通常表现为畏寒明显而发热较轻。

2、咽喉肿痛

患者常自觉咽喉干燥疼痛,吞咽时加重,检查可见咽部充血发红。部分患者扁桃体可能出现肿大,表面可见脓性分泌物。这与风寒感冒的咽喉痒而不痛形成对比,风寒感冒患者咽喉症状以痒为主。

3、鼻塞流黄涕

鼻腔黏膜充血肿胀导致通气不畅,鼻涕质地黏稠且颜色偏黄。鼻涕量可能较多,擤鼻后短时间内又会分泌。风寒感冒则表现为流清涕,质地稀薄如水,量多但不会很快变黄。

4、咳嗽痰黄

咳嗽声音较响亮,痰液黏稠不易咳出,颜色多为黄色或黄绿色。这与风寒感冒的咳白稀痰不同,风寒感冒患者咳嗽声音较沉闷,痰液稀薄且量多易咳。

5、其他症状

可能出现头痛、口渴喜饮、轻微出汗、眼睛充血等症状。部分患者会感到全身乏力、肌肉酸痛。儿童患者可能出现食欲下降、睡眠不安等情况。风寒感冒患者则常见无汗、口不渴、头痛身痛等症状。

风热感冒期间应保持充足休息,多饮温水,饮食宜清淡易消化。可适量食用梨、西瓜、绿豆等清热食物。避免辛辣刺激性食物,室内保持通风但避免直接吹风。若症状持续加重或高热不退,应及时就医检查,排除其他疾病可能。儿童、老人及慢性病患者出现症状时更应及早就诊,避免延误治疗。

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