孕晚期长时间右侧睡觉可能会对胎儿的血液供氧产生一定影响，但通常不会对多数孕妇和胎儿造成严重危险。建议孕晚期尽量采用左侧卧位，这有助于子宫血流的畅通和胎儿的健康发育，同时也能减少压迫内脏器官导致的不适。
1右侧卧位对胎儿的影响：
孕晚期子宫体积增大，会压迫到下腔静脉——这是负责将血液从下半身输送回心脏的重要血管。如果孕妇长时间右侧卧位，下腔静脉可能受到更大的压力，血流回流受阻，从而对胎儿的氧气和营养供应产生一定程度的影响。右侧睡姿可能让胎儿移动方向并改变羊水的正常分布，进而造成胎动调整姿势的需求，但多数情况下，这种调整对胎儿是暂时且无害的。
2建议调整为左侧卧位：
医学研究支持左侧卧位是孕晚期最佳睡姿，原因包括：
有助于缓解子宫对下腔静脉的压迫，从而保证胎盘的血液和氧气供应，促进胎儿发育；
减少孕妇腿部水肿，以及缓解腰背部疼痛；
左侧卧位还可帮助肾脏更有效地排出体内废物，减轻孕妇高血压或妊娠水肿的风险。
3适当调整睡姿的重要性：
尽管左侧卧位较为理想，但并不要求孕妇整晚保持不变。如果孕晚期右侧睡觉偶尔出现，不必过度担心，因为孕妇对身体不适的敏感性会自然地触发自主调整。而若孕晚期平卧或右侧睡觉时间较长后感到胸闷、心悸，或伴随胎动异常，则需要及时切换到左侧，并可配合睡姿调整枕头或垫高腿部来减轻不适。
在孕晚期，采取左侧卧位不仅有助于减轻孕妇的身体负担，也能更好地呵护胎儿的成长与健康。保证良好的睡眠姿势，同时留意胎动情况，若发现异常需及时咨询产科孕妈妈的最佳选择是根据自身舒适度，动态调整睡姿，确保与胎儿的双重安全。
