健康知道
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类风湿性关节炎的护理常规主要包括关节保护、适度运动、药物治疗管理、心理支持和饮食调整。类风湿性关节炎是一种慢性炎症性关节疾病，护理需结合疾病特点进行综合干预。
避免关节过度负重或长时间保持同一姿势，可使用辅助器具如护膝、腕托等减轻关节压力。日常活动中注意减少手指精细动作，改用粗柄工具。寒冷天气时注意关节保暖，防止受凉加重疼痛。洗澡时建议使用温水，避免冷水刺激关节。
选择低冲击运动如游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。关节疼痛缓解期可做轻柔的伸展运动，改善关节活动度。急性发作期应减少活动，以休息为主。运动前后需做好热身和放松，避免运动损伤。
遵医嘱规律服用抗风湿药物如甲氨蝶呤片、来氟米特片等，不可自行增减药量。使用生物制剂如注射用依那西普需严格无菌操作。注意观察药物不良反应，定期复查肝肾功能。疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片，但不宜长期依赖。
疾病长期反复可能引发焦虑抑郁情绪，可通过心理咨询、病友交流等方式缓解压力。家属应给予充分理解和支持，帮助患者建立积极治疗信心。培养兴趣爱好转移注意力，保持规律作息和充足睡眠。
增加富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于抗炎。适量补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，维持肌肉健康。多食新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质摄入。限制高糖、高盐、高脂饮食，避免体重增加加重关节负担。
类风湿性关节炎患者需建立长期管理意识，定期复诊评估病情变化。日常生活中注意劳逸结合，保持适度活动量。戒烟限酒，避免诱发因素。天气变化时提前做好防护，出现关节明显肿胀、发热等异常情况应及时就医。通过规范治疗和科学护理，多数患者可有效控制病情进展，维持较好的生活质量。
