健康知道
| 1人回答 | 73次阅读
缓解头痛可按摩太阳穴、百会穴、风池穴、合谷穴等穴位。
1、太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后约一横指凹陷处，按摩有助于缓解偏头痛和紧张性头痛。
2、百会穴：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按压可改善气血循环，减轻头顶部胀痛。
3、风池穴：风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，按摩能缓解颈源性头痛及感冒引起的头部不适。
4、合谷穴：合谷穴在手背第一、二掌骨间靠近第二掌骨桡侧中点，刺激该穴位对前额痛和全头痛有效。
按摩时用指腹以适中力度打圈按压，每次持续3-5分钟，配合深呼吸效果更佳，若头痛持续或加重应及时就医。
