早上起来咳嗽可能由环境因素、过敏、疾病或生活习惯等多方面原因引起，具体情况需依据症状判断。常见的原因包括枕头螨虫过敏、鼻后滴漏综合征、胃食管反流病以及慢性支气管炎等。针对不同原因，可以采取调整生活习惯、药物治疗或改善居住环境等方法。
1、环境因素：空气干燥、灰尘过多或枕头螨虫引发过敏
早晨咳嗽可能是因为卧室环境空气干燥、含有粉尘颗粒或枕头中藏匿的螨虫刺激呼吸道。特别是对尘螨或花粉过敏的人，会在睡醒时症状加重。建议定期更换床上用品、清洗枕头并使用防过敏材料，同时保持室内空气湿度在40-60%范围内，可以使用加湿器缓解干燥环境。
2、鼻后滴漏综合征：夜间鼻涕倒流到咽喉引发刺激性咳嗽
鼻后滴漏综合征是指鼻腔分泌物倒流至咽喉部位，这种情况在过敏性鼻炎、感冒或慢性鼻窦炎患者中很常见。症状通常表现为早晨醒来时的咳嗽、嗓子痒和咽喉部异物感。应对这种情况，可以考虑做生理盐水喷鼻减轻分泌物堆积症状，或使用鼻用激素如布地奈德喷雾剂治疗。
3、胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉造成夜间或晨起咳嗽
胃食管反流病是在睡眠期间食物和胃酸反流至咽喉，刺激食道黏膜，从而引起咳嗽、喉咙灼热等不适症状。可以尝试避免睡前两小时内摄入咖啡、辛辣或油腻食物，将枕头垫高以降低反流风险。如果症状顽固建议就医，常见药物例如质子泵抑制剂如奥美拉唑可以缓解胃酸分泌。
4、慢性呼吸道疾病：如慢性支气管炎或哮喘
早晨咳嗽还可能与慢性呼吸系统疾病有关。慢性支气管炎患者常表现为晨起痰多、咳嗽，吸烟者尤其常见；而哮喘有可能会导致夜间或早晨突然性咳嗽发作。此类疾病需要专业医生诊断，根据具体情况可能选择用支气管扩张剂如沙丁胺醇或吸入型激素来减轻炎症。
5、心理或生活压力：长期熬夜或睡眠质量差
生活作息不规律、精神紧张可能导致免疫力下降，从而让容易咳嗽症状加重。可以通过改善睡眠质量、保证充足睡眠，适当放松心情进行调节。
早上咳嗽不仅与室内环境有关，还可能暗示潜在疾病。如果咳嗽持续超过2周或伴随气短、胸痛等症状，应及时就医以明确病因并接受治疗。合理调整生活习惯、保持健康的居住环境，全方位提升免疫力，对于缓解和预防早晨咳嗽非常重要。
