胫骨平台康复可通过物理治疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方式进行。胫骨平台损伤通常由外伤、骨质疏松、运动损伤、关节炎、退行性病变等原因引起。
1、物理治疗：物理治疗是胫骨平台康复的重要手段，包括热敷、冷敷、超声波治疗等。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛；冷敷可减轻肿胀和炎症；超声波治疗有助于软组织修复。物理治疗通常在损伤初期进行，需在专业医生指导下操作。
2、功能锻炼：功能锻炼旨在恢复膝关节的活动度和肌肉力量。早期可进行被动关节活动，如踝泵运动、直腿抬高；中期可加入主动关节活动，如屈膝、伸膝练习；后期可进行抗阻训练，如深蹲、弓步等。锻炼需循序渐进，避免过度负荷。
3、药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释片，每次300mg，每日两次、镇痛药如对乙酰氨基酚片，每次500mg，每日三次和局部外用药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每日涂抹两次。药物使用需遵医嘱，避免长期依赖。
4、手术治疗：对于严重胫骨平台骨折或保守治疗无效的情况，可能需要手术治疗。常见手术方式包括切开复位内固定术ORIF和关节镜手术。ORIF通过钢板和螺钉固定骨折部位，关节镜手术则用于修复关节内损伤。术后需结合康复训练，促进功能恢复。
5、心理支持：胫骨平台损伤可能对患者的心理造成一定影响，如焦虑、抑郁等。心理支持包括心理咨询、正念训练、社交活动等。患者可通过与家人、朋友沟通，参与康复小组，缓解心理压力，增强康复信心。
胫骨平台康复过程中，饮食调理也至关重要。建议多摄入富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，有助于骨骼修复。避免高脂肪、高糖饮食，防止体重增加对膝关节造成额外负担。运动方面，早期以低强度活动为主，如散步、游泳，后期可逐步增加运动强度，如骑自行车、慢跑等。康复期间需定期复查，根据医生建议调整康复计划，确保恢复效果。
