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孕后期睡不着怎么办?

提问时间：2024-04-27 09:33 | 1人回答 | 85次阅读

睡不着

问题描述：

孕后期睡不着怎么办?

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共1条回答

崔界峰

崔界峰北京回龙观医院副主任医师回答时间：2024-04-27 09:38

孕后期由于肚子变大，孕妇的负担变重，同时增大的子宫压迫盆腔影响盆腔血液回流，容易导致血管扩张，也容易导致下肢水肿。增大的子宫压迫骨盆，有有时候也会出现耻骨联合分离痛。随着子宫的增大，心脏负荷也增加。各种不适的叠加，会使孕妇明显觉得不适，甚至出现呼吸不畅，睡眠困难。因此可以适当的叠高枕头，使呼吸比较顺畅，平常饭后多出去散步消耗体力帮助睡眠。

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