健康知道
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五个多月的宝宝晚上频繁夜醒属于常见现象，可能与生理性睡眠周期调整、环境因素、喂养问题、出牙不适或轻微感染有关。
1. 睡眠周期调整婴儿睡眠周期短且浅睡眠占比高，5个月左右可能进入睡眠模式转换期，表现为夜醒增多。家长需保持规律作息，避免过度干预。
2. 环境因素室温不适、光线过亮或噪音干扰可能导致夜醒。建议家长保持睡眠环境温度在24-26℃，使用遮光窗帘和白噪音机。
3. 喂养问题饥饿或过度喂养都可能影响睡眠。家长需观察宝宝白天进食量，睡前1小时适量喂养，避免喂食过饱。
4. 出牙不适乳牙萌出期牙龈肿痛可能引起夜醒。家长可用清洁指套轻柔按摩牙龈，或提供冷藏牙胶缓解不适。
5. 轻微感染感冒、中耳炎等疾病可能导致睡眠不安。若伴随发热、哭闹异常或食欲下降，家长需及时就医排查。
建议记录宝宝睡眠日志，观察是否伴随其他异常症状，多数情况下通过调整喂养和睡眠环境可改善，持续2周以上或伴随异常表现需儿科就诊。
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