健康知道
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小孩体温35.5℃属于偏低体温，可能与测量误差、环境温度过低、低血糖、甲状腺功能减退等因素有关。
1. 测量误差：体温计使用不当或测量时间不足可能导致读数偏低，建议家长重复测量并确保腋下干燥。
2. 环境低温：寒冷环境中未做好保暖措施会导致体温下降，家长需及时调节室温并添加衣物。
3. 低血糖：长时间未进食可能引发低血糖反应，表现为体温偏低，可遵医嘱使用葡萄糖口服液或静脉注射治疗。
4. 甲状腺问题：先天性甲状腺功能减退可能导致基础代谢率降低，需通过血液检查确诊并补充左甲状腺素钠治疗。
持续低体温或伴随嗜睡、拒食等症状时，家长应立即带孩子就医排查病理性原因，日常注意保持适宜环境温度和规律喂养。
小孩晚上不睡觉可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、适度安抚干预、排查疾病因素等方式改善。常见原因包括生理性作息紊乱、环境不适、情绪焦虑或潜在疾病影响。
1、调整作息建议家长固定就寝时间，白天避免过量午睡，逐步建立昼夜节律。傍晚减少剧烈活动，睡前1小时安排阅读等安静活动。
2、改善环境家长需保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘降低光线刺激，选择透气寝具。可播放白噪音掩盖环境杂音。
3、情绪安抚通过亲子共读、轻拍背部等方式缓解焦虑，避免睡前批评教育。分离焦虑者可留安抚物，夜间醒来时家长应保持低互动。
4、排查疾病可能与维生素D缺乏、过敏性鼻炎、中耳炎等因素有关，通常伴随夜啼、抓耳挠头等症状。需儿科检查排除病理因素，必要时遵医嘱使用维生素D滴剂、氯雷他定糖浆等药物。
避免睡前摄入含糖饮料，可尝试温牛奶或小米粥。若持续2周未改善建议儿童保健科就诊评估睡眠障碍。
