健康知道
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心悸头晕乏力气短可能由睡眠不足、情绪紧张、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补铁治疗、抗心律失常药物等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致自主神经紊乱，引发心慌、疲倦感。建议保持每天7小时睡眠，午后避免饮用咖啡。
2、情绪紧张焦虑状态下肾上腺素分泌增加，出现呼吸急促、四肢无力。可通过正念冥想缓解压力，必要时咨询心理医生。
3、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，常见面色苍白、活动后气喘。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进吸收。
4、心律失常可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进有关，表现为心跳不规则、突发眩晕。需使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等控制心率，严重者需射频消融手术。
日常注意补充瘦肉、动物肝脏等富铁食物，避免突然体位改变，症状持续或加重时应及时进行心电图和血常规检查。
