健康知道
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白醋刷牙的正确方法是将白醋稀释后含漱，不可直接使用原液刷牙。白醋含漱可能有助于暂时缓解口腔异味或轻微牙渍，但长期使用可能损伤牙釉质。
将5毫升白醋与30毫升温水混合，含漱30秒后彻底吐出，再用清水漱口。该方法每周不超过2次，避免酸性物质腐蚀牙齿。含漱时避免吞咽，使用后30分钟内不宜进食以防酸蚀加剧。白醋的弱酸性可能溶解部分牙菌斑，但对顽固牙结石无效。含漱后可能出现短暂刺痛感，若持续不适需立即停用。
日常口腔护理应优先选择含氟牙膏刷牙、牙线清洁及定期洗牙。避免长期依赖酸性物质清洁牙齿，孕妇、儿童及牙釉质受损者禁用此法。若存在牙龈出血、牙齿敏感等问题，建议及时就诊口腔科进行专业治疗。
