健康知道
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艾草生姜水泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、驱寒暖身、辅助改善睡眠等功效，适合手脚冰凉、风寒感冒初期及日常保健人群使用。
1、促进血液循环生姜中的姜辣素和艾草挥发油可扩张足部毛细血管，加速局部血流，有助于缓解下肢发冷或轻度水肿。
2、缓解疲劳温热刺激配合艾草的舒缓成分，能放松足底肌肉筋膜，减轻运动后肌肉酸痛或久站导致的足部紧绷感。
3、驱寒暖身生姜的温散特性与艾草通络作用协同，对风寒引起的鼻塞、畏寒等症状有缓解效果，泡脚后建议立即保暖。
4、改善睡眠通过足部温热刺激传导至神经系统，帮助调节自主神经功能，对入睡困难或浅睡眠有一定辅助作用。
泡脚水温建议控制在40℃左右，时间15-20分钟为宜，皮肤破损、糖尿病周围神经病变及孕妇慎用，出现皮肤过敏应停用。
