健康知道
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月经期间一般可以适量饮用艾草水，但需根据个人体质和月经情况调整。艾草具有温经散寒、活血化瘀的作用，可能有助于缓解痛经或经血不畅。若经血量多或体质偏热，则不建议饮用。
艾草性温，其挥发油成分如桉叶素、樟脑等可促进血液循环，对寒凝血瘀型痛经可能有一定缓解作用。经期女性饮用时建议选择新鲜艾叶5-10克煮沸3-5分钟，每日不超过200毫升，连续饮用不超过3天。搭配红糖可增强温补效果，但糖尿病患者应避免加糖。饮用后出现经血量突然增多、小腹灼热感应立即停用。
阴虚血热体质者经期饮用可能加重潮热盗汗症状，子宫内膜异位症患者过量饮用可能刺激病灶出血。存在崩漏病史或正在服用抗凝药物者，艾草活血作用可能增加出血风险。经期头痛伴有血压升高者，艾草挥发油可能刺激血管收缩加重症状。
月经期间建议保持腹部保暖，避免生冷饮食。若痛经持续或经血异常，应及时就医排查子宫腺肌症等器质性疾病。日常可练习腹式呼吸缓解痉挛，经期后三天可配合艾草足浴改善循环。
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